50 идей счастливой весны

Весной настроение настолько приподнято, что 20 марта назначили Международным днем счастья. Что же такого в весне, кроме ярких носков, что делает нас более энергичными и счастливыми?

Самое главное – комбинация увеличившихся света, цвета и тепла. Когда темно большую часть суток организм вырабатывает больше мелатонина и нам больше хочется спать. Соответственно, мы тратим больше сил, чтобы оставаться активными. Весной эта борьба прекращается, а разница лишь в том, что теперь домой мы возвращаемся засветло.  Увеличенное количество дневного света увеличивает у нас выработку серотонина – “гормона счастья”. Повышение температуры делает нас более активными, что означает повышение уровня эндорфина, а вверх за ним ползет и настроение. Насыщенные весенние цвета природы (особенно – желтый, зеленый) добивают окончательно любой оставшийся сплин.

    

И вот с таким настроением можно совершить настоящие перемены и сделать счастье главной составляющей весны. Несколько идей как увеличить поток счастья в повседневной жизни и сделать эту весну еще более наполненной радостью и смыслом.

Счастливо вне дома

  • Посадить растение
  • Прогуляться в цветущем саду
  • Пикник в парке
  • Покататься на велосипеде
  • Пройтись в лесу и найти распустившиеся цветы – подснежники в марте или ландыши в мае
  • Посидеть на летней террасе в кафе, наблюдая за жизнью города
  • Сходить в контактный зоопарк
  • Посетить городскую экскурсию
  • Отправиться с друзьями на пляж до сезона, прихватив вкусный напиток и домашние сендвичи
  • Найти новые муралы в городе и сделать фото
  • Попробовать новые активности

    

Вспомнить детство

  • Пускать мыльные пузыри
  • Прокатиться на качеле
  • Покормить уток
  • Пустить “жабок” на воду
  • Сделать заплыв на катамаране
  • Съесть сладкую вату и искать где помыть руки
  • Поваляться в постели подольше
  • Поиграть в настольные или старые компьютерные игры
  • Увидеть белку на дереве
  • Сходить на премьеру мультфильма

    

Еда

  • Посадить базилик/рукколу/лук в горшочке на подоконнике
  • Сходить на ярмарку и купить молодые овощи с огорода
  • Попробовать новый вкус мороженого
  • Приготовить новое блюдо на завтрак
  • Протестировать открывшиеся кафе

    

             Просто для настроения

  • Понаблюдать за пчелами, бабочками, божьими коровками
  • Обратить внимание на раскрывающиеся листочки
  • Заметить радугу
  • Слушать пение птиц
  • Подставить лицо солнцу
  • Надеть легкие кеды с яркими носками
  • Добавить новых цветов в гардероб
  • Подарить себе (или близким) букет тюльпанов
  • Пробежаться под весенним дождем
  • Подобрать яркие носки под любимые джинсы
  • Записать новый весенний плей-лист
  • Насладиться закатом
  • Распечатать любимые фотографии
  • Сделать фото с близким человеком в одинаковых носках
  • Прочитать немотивирующую книгу не по работе (а “для души”)
  • Подарить подарок близкому человеку совершенно без повода
  • Собрать букет полевых цветов
  • Сходить на новый спектакль

      

Полезное

  • Составить свой список дел на лето
  • Спланировать летнее путешествие
  • Перебрать шкаф, отнести ненужные вещи на станцию приема
  • Начать разделять мусор
  • Выбросить старые батарейки и лампочки в “правильный” контейнер
  • Занести прочитанные книги в ближайшую библиотеку

    

Распостранять счастье по всему миру – первая задача носков и белья Happy Socks. Присоединяйтесь!

 

Комментировать